Osobní trénink a poradenství


Osobní trénink vždy ušijeme s klientem na míru dle jeho potřeb a záměru.

Při naší spolupráci je důležitá oboustranná aktivita na plnění stanoveného cíle. Nestavím se do role autority, která nařizuje, jak má co být. Trénink probíhá v plném zaměření pozornosti na vaše tělo (i myšlenky a pocity) a společně rozpoznáváme, co se v něm odehrává a proč. Ve výsledku získáváte sebevědomí nejen díky zlepšování vaší kondice a zdravotního stavu, ale také díky hlubšímu porozumění sobě sama. Ať už jste maminka na mateřské, plně vytížený manažer nebo oslabený pacient po úrazu či nemoci, vždy se ve svém těle můžete cítit lépe.


Nejčastěji kladené cíle:

  • Optimalizace tělesné hmotnosti a formy
  • Odstranění bolesti zad
  • Posílení a zpevnění svalů pánevního dna
  • Zlepšení kondice
  • Kompenzace sedavého zaměstnání
  • Regenerace a posílení těla po porodu
  • Specifická podpora při tělesném a psychosomatickém oslabení (po výhřezu ploténky, při celiakii, v těhotenství, při neplodnosti, při nadváze z užívání antidepresiv atd.)
  • Poradenství a konzultace osobně nebo přes Skype na dálku (tipy na tréninky, jídlo, spánek, pitný režim…)