SKUPINOVÉ LEKCE

DOSPĚLÍ


Každou středu se můžete těšit na skupinové lekce v soukromém studiu Inner Vibe. Přijďte načerpat energii a dobrou náladu, být součástí skupiny se stejným záměrem. Vzájemná podpora, motivace a porozumění Vám mohou snadněji pomoci naladit tělo i ducha na vyšší vibrace.

Kontakt a adresa studia zde.


Intenzivní cvičení na principu tabaty

Tabata je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku. Tento druh cvičení vyvinul japonský lékař Izumi Tabata v roce 1996 v Národním ústavu Fitness a sport v Tokiu. Tento trénink je původně určen pro vrcholové sportovce. Pro vás jsem modifikoval tento typ tréninku tak, abyste byli schopni ho zvládnout, a přitom se cítili jako ti nejlepší a nejvýkonnější profesionálové 😊. Aby byla tato metoda efektivní, je potřeba 100% úsilí!

Mám zájem

Cvičení s vlastní vahou a dechem

Cílem cvičení je stimulovat skrze přirozené pozice těla vnitřní svaly břišní, podpořit správné držení těla, stimulovat srdeční činnost, zlepšit kondici a propojit se svým fyzickým tělem. Cviky jsou prováděné pomalu s procítěním každého pohybu a důrazem na správné dýchaní.

Mám zájem

Kruhový trénink

Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení. V mých trénincích se však nezaměřuji na výkon, ale na kvalitu provedeného cviku. S respektujícím a individuálním přístupem se snažím, aby si každý klient našel své tempo a respektoval své aktuální hranice. Mým záměrem je, abych své klienty vedl k většímu poznání jejich těla a to nejen během cvičení. Naše tělo je náš nástroj a měli bychom se k němu chovat s úctou a respektem.

Mám zájem